Ce qu’on peut faire pour sa santé mentale. Boîte à outils Psycom
Site internet : Boîte à outils : Psycom
Disponibilité et accès : https://www.psycom.org/comprendre/la-sante-mentale/ce-quon-peut-faire-pour-sa-sante-mentale/ ( consulté le 20230202 )
Résumé : Cette rubrique du site internet Psycom propose 34 exercices ou techniques, sélectionnés auprès de sources s’appuyant sur les études scientifiques. Ils sont regroupées sous 8 entrées :
- Nous ne pouvons pas tout, mais…
- Choisir des techniques appropriées
- Montrer de la bienveillance envers soi-même
- Mieux se connaître
- Et si on changeait nos habitudes de vie ?
- Faire face au stress
- Gagner en habileté dans ses relations avec les autres
- Et garder son esprit critique, toujours
- Nous ne pouvons pas tout, mais…
- Choisir des techniques appropriées
- Montrer de la bienveillance envers soi-même
- Mieux se connaître
- Et si on changeait nos habitudes de vie ?
- Faire face au stress
- Gagner en habileté dans ses relations avec les autres
- Et garder son esprit critique, toujours
Mots-clés : Bien etre | Compétences psychosociales | Comportement | Emotion | Gestion | Hygiène de vie | Méditation | Methodologie | Pathologie mentale | Prise en charge | Santé mentale | Sélection-santémentale | Stress