Comment vaincre mes monstres intérieurs. La gestion du stress pour les adolescents

Résumé : Ce livre propose des techniques éprouvées pour que l’adolescent puisse faire face aux diverses situations stressantes qui surviennent à l’école, à la maison ou avec les amis. Il informe sur la façon dont le stress affecte la santé à plusieurs niveaux, des activités et exercices qui visent à acquérir des compétences telles que l’affirmation de soi, avoir un discours intérieur positif, une gestion efficace du temps ainsi que des exercices de relaxation. Basé sur des faits vécus, des citations de jeunes et des activités amusantes, ce livre est une excellente ressource pour tout adolescent qui se dit stressé.

Collation : 1 vol. (127 p.)

Mots-clés : Adolescent | Canada | Compétences psychosociales | Connaissance de soi | Facteur de risque | Gestion des émotions | Jeune | Pathologie | Prise en charge | Québec | Risque | Santé mentale | Stress | Symptôme